Tomando control de su salud
¿Es usted un adulto con un problema de salud en curso como diabetes, artritis, presión arterial alta, enfermedad cardíaca, dolor crónico, ansiedad o depresión? ¿O cuida de alguien que los tiene? Este taller puede ayudarle a estar en control y sentirse mejor. (Si usted tiene diabetes tipo 2, debería considerar tomar nuestro otro taller “Programa de Manejo Personal de la Diabetes”.)
Usted aprenderá a establecer sus propios objetivos y hacer un plan paso a paso para mejorar su salud y su vida. Usted aprenderá de líderes capacitados que comprenden la situación porque tienen problemas de salud propios o cuidan de alguien con un problema de salud.
Aprenderá lo siguiente:
- Formas prácticas de lidiar con el dolor y la fatiga
- Mejores opciones de nutrición y ejercicio
- Mejores formas de hablar con su médico acerca de su salud
- Técnicas de comunicación para ayudar a expresar sus necesidades
- Asistencia gratuita
- El taller se realiza una vez por semana durante seis semanas
- Los cuidadores son bienvenidos
